Workshop Meditationens kraft

Huvudsakliga fördelar med meditation.
Mental & emotionell hälsa: Minskar stress, oro och depression genom att sänka kortisolnivåer och främja ett lugnare nervsystem.
Hjärnförändringar: Regelbunden meditation kan öka grå hjärnsubstans i områden som hanterar självreglering och inlärning.
Fysisk hälsa: Kan stärka immunförsvaret, sänka blodtrycket och minska kronisk smärta.
Ökad fokus och viljestyrka: Stärker förmågan att fokusera och hantera känslor.

Aktiviteten är gratis men anmäl dig bara om du är säker på att du har tid och engagemang att delta, så att platserna kan utnyttjas på bästa sätt."