Fem träffar med fokus på stresshantering
För dig som har drabbats av cancer, brottas med rädsla för återfall efter avslutad behandling eller har det jobbigt med biverkningarna av efterföljande medicinering. Eller för dig som står bredvid som anhörig eller vän och tycker att det är jobbigt att hantera att någon du bryr dig om lider. Oavsett vilket så skapar det stress i nervsystemet som behöver frigöras. Den sympatiska delen av nervsystemet aktiveras och kroppen går in i ett ”fly eller fäkta” läge. För att kroppen ska kunna läka eller hålla sig frisk behöver den hjälp att släppa stresshormonerna och återfå balans mellan nervsystemets olika delar.
Tisdag 21 Apr 2026
Platser kvar
Under 5 tillfällen á 120 minuter går vi igenom hur vi kan stötta kroppens självläkande kraft och även ge utrymme för samtal. Vi går igenom:
- Stressens påverkan på kroppen och enkla stressregleringstekniker
- Enkel Yoga (på stol och stående) som du enkelt kan föra in i din vardag utan att behöva ner på golvet
- Det livgivande andetaget för stressreglering, hälsa och balans i lymfsystemet
- Medveten närvaro för harmoni och inre lugn och navigering av emotioner
- Enkla tekniker för att ta tillvara på naturens och ljusets läkande kraft
- Samtal kring mentalt förhållningssätt och hur viktigt detta är
Träffarna leds av Annika Wallin, som med sin långa erfarenhet av att leda grupper skapar en trygg och meningsfull inramning för samtalen.
Begränsat antal platser - först till kvarn gäller.
Aktiviteten är gratis men anmäl dig bara om du är säker på att du har tid och engagemang att delta, så att platserna kan utnyttjas på bästa sätt.